opieka dentystyczna

5 Porady dotyczące higieny jamy ustnej, które Twój dentysta Ci nie powiedział

Anonim

5 Porady dotyczące higieny jamy ustnej, które Twój dentysta Ci nie powiedział

Płyn do płukania ust - Oprócz szczotkowania zębów dobrze jest często je również spłukiwać. Dobre płukanie jamy ustnej może przepłukać wszystkie bakterie, do których nie dotarł twój pędzel. Istnieje wiele nieporozumień na temat tego, co jest w rzeczywistości dobre do płukania jamy ustnej (na przykład nie jest świetny w usuwaniu nieświeżego oddechu), ale nadal dobrym pomysłem jest używanie go raz na jakiś czas. Płyn do płukania jamy ustnej jest niezbędny do utrzymania zdrowych zębów i dziąseł, dlatego należy je mieszać w codziennej rutynie higieny.

Nicią dentystyczną - niewielu ludzi lubi nicić, ale ważne jest, aby to robić. Twoja szczotka nie może sięgać między zęby, więc musisz się tam dostać i oczyścić. Nici dentystyczne raz dziennie utrzymają nie tylko zdrowsze zęby, ale także wzmocnią dziąsła.

Jedzenie w prawo - Nie wystarczy po prostu odgarnąć jedzenie, które jesz pod koniec nocy. Musisz uważać na to, co wkładasz w swoje ciało. Zbyt wiele słodkich pokarmów lub napojów gazowanych może powodować korozję zębów. Jeśli próbujesz schudnąć, ale nie możesz trzymać się swojej diety, być może świadomość, że pomaga Twoim zębom również daje dodatkową motywację.

Pij wodę - na koniec, uwodnienie jest bardzo ważne dla dobrej higieny jamy ustnej. Kiedy twoje usta wyschną, pozwala to bakteriom trzymać się w ustach. Picie zalecanej ilości wody każdego dnia sprawia, że ​​usta są przyjemne i wilgotne, a bakterie nie gromadzą się przez cały dzień. Woda pitna ma tak wiele zalet przez cały dzień, a teraz możesz dodać zdrowe usta do tej listy.

Nie czekaj, aż będzie za późno, aby zacząć dbać o swoje usta. Tak wielu przyszłych problemów można uniknąć, jeśli po prostu zajmiemy się dziąsłami i zębami, póki możemy. Większość rzeczy wymienionych powyżej nie jest trudna do połączenia w codzienną rutynę. Kiedy zamienicie je w nawyk, staną się dla was drugą naturą. Twoje usta i twoje przyszłe "ja" będą Ci za to wdzięczne.