chorych na cukrzycę

Zaburzenia i niedopałki ciążowych ciąż

Anonim

Zalecenia i niedociągnięcia ciążowych cukrzycy

Kiedy po raz pierwszy zdiagnozowany stan, możesz otrzymać, lub musisz kupić, monitor cukru we krwi. Ten monitor jest przeznaczony do sprawdzania poziomu cukru w ​​organizmie przed i po jedzeniu, aby sprawdzić, czy są one w zasięgu lub czy są znacznie powyżej. Ważne jest regularne sprawdzanie poziomu cukru we krwi, ponieważ pomoże to nie tylko podczas porodu i po porodzie, ale także pomoże lekarzom obserwować pacjenta pod kątem jakichkolwiek objawów GD. Kiedy poziom cukru staje się zbyt wysoki przez długi czas, może powodować takie same objawy regularnej cukrzycy typu II, które mogą obejmować zwiększone pragnienie, infekcje drożdżowe, nudności, infekcje pęcherza moczowego, zwiększone oddawanie moczu, niewyraźne widzenie i zmiany nastroju. Utrzymywanie poziomu cukru we właściwym poziomie jest ważne i wymaga czasu, więc bądź cierpliwy.

  • Obserwuj swoją nową dietę

Kolejną ważną rzeczą, którą powinieneś robić, jest przestrzeganie nowej ścisłej diety. Kiedy masz cukrzycę ciążową, zobaczysz, że musisz obniżyć spożycie kalorii i zmniejszyć ilość węglowodanów i cukru, które spożywasz. Zamiast tego będziesz musiał popracować nad posiadaniem większej ilości białek, zielonych warzyw liściastych i sałatek z minimalnymi węglowodanami i deserami. Kontynuując monitorowanie poziomu cukru, możesz natknąć się na niektóre pokarmy, które spowodują wyższy odczyt cukru. Te produkty żywnościowe należy minimalizować lub unikać do końca ciąży.

Twoja dieta pomoże Ci również uzyskać cenne składniki odżywcze, które są potrzebne tobie i twojemu dziecku podczas ciąży. Dieta bogata w białko, warzywa, sałatki i niektóre produkty mleczne pomoże Ci uzyskać witaminy i minerały, zwłaszcza żelazo, które mogą pomóc utrzymać wysoką energię dla zdrowia i bezpieczeństwa Ciebie i Twojego dziecka.

  • Pozostać aktywnym

Jeśli lekarz nie podał ci ścisłego leżenia, ważne jest, aby pozostać aktywnym przez cały okres ciąży. Nie tylko pomoże ci utrzymać siły i pomoże przygotować się do porodu, ale także pomoże w regulacji hormonów oksytocyny i wazopresyny, które biorą udział w porodzie. Chodzenie to świetne ćwiczenie, które nie jest zbyt uciążliwe, ale może dać ci wyniki, których potrzebujesz. Pływanie i joga to także doskonałe wskazówki.

Ćwiczenia są świetne dla ogólnego stanu zdrowia, ważne jest również, aby pomóc w optymalnym krążeniu. Bez prawidłowego krążenia kobieta może ponosić ryzyko rozwoju zakrzepicy żył głębokich. Zakrzep krwi w nogach, który jest bardzo poważny. Zawsze noś luźną odzież i utrzymuj nogi i ciało aktywne, aby zmniejszyć ryzyko.

Czego nie powinieneś robić

Cukrzyca ciążowa jest poważnym, ale możliwym do opanowania stanem, który należy stale monitorować. Rozumiejąc, co powinieneś i nie powinnaś robić ze stanem, możesz pracować nad zdrowym, szczęśliwym dzieckiem. Czy zdiagnozowano cukrzycę ciążową?

Janice Killey

Janice ma bogate doświadczenie i szkolenia. Posiada Dyplom Edukacji, Bachelor of Arts (Psychologia), Master of Arts (Doradztwo), Dyplom Hypnotherapy Clinical (ASH) i jest Registered Psychologist w Psychologists Southern Sydney. Jest także członkiem Australian Psychological Society.