owoce

Korzyści zdrowotne z Moringa (Moringa Oleifera)

Anonim

Drzewo Moringa

Moringa oleifera, zwana także drzewem podudziowym, to drzewo rosnące u podnóża Himalajów w północnych Indiach. Uprawiana jest również w Ameryce Środkowej i Południowej oraz w Afryce ze względu na łatwość, z jaką rośnie w środowisku tropikalnym i subtropikalnym.

Moringa Oleifera ma imponujący zakres zastosowań medycznych z wysokimi witaminami i minerałami. Różne części tej rośliny obejmują profil ważnych złóż mineralnych i są dobrym źródłem białka, witamin, beta-karotenu, aminokwasów i różnych fenoli.

Moringa, zwłaszcza liście, są również pomocne w utracie wagi. Jeśli naprawdę myślisz o tym, jak schudnąć, powinieneś włączyć Moringę do swojego codziennego posiłku, Moringa może być gotowana jak warzywo, zjedzona na surowo lub dodana do soków lub herbaty. Te liście są o niższej zawartości tłuszczu i węglowodanów, ale mogą być bardzo bogate w białko, suplementy zdrowotne.

Nie zapomnij przeczytać: Jakie są korzyści zdrowotne z awokado?

Różne części tej rośliny działają jako stymulatory serca i krążenia, środki przeciwnowotworowe, przeciwgorączkowe, przeciwpadaczkowe, przeciwzapalne, przeciwwrzodowe, przeciwskurczowe, moczopędne, przeciwnadciśnieniowe, obniżające poziom cholesterolu, przeciwutleniające, przeciwcukrzycowe, hepatoprotekcyjne, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze i są stosowane do leczenia różnych dolegliwości w danym rodzimym systemie środków zaradczych.

Jakie są korzyści zdrowotne z Moringa Oleifera?

Rozległe koncentracje składników odżywczych: liście Moringa zawierają 90 różnych składników odżywczych, w tym cztery sytuacje zawierają więcej wapnia niż użycie, cztery razy więcej potasu w porównaniu do bananów, cztery razy więcej witaminy A niż zielona fasola, 50 razy więcej witaminy i minerału B3 niż orzeszki ziemne, trzydzieści sześć razy więcej magnezu w porównaniu do jaj, a 25 sytuacji więcej żelaza niż szpinaku. Ponadto zawiera duże ilości dodatkowych składników odżywczych, na przykład błonnika pokarmowego, jodu, luteiny, cynku, selenu, zeatyny i beta-karotenu.

Nie zapomnij przeczytać: Korzyści zdrowotne picia ciepłej wody cytrynowej każdego ranka

Odżywia skórę - To może śladować zawartość minerałów, suszonych i sproszkowanych liści Moringa są idealne do odżywienia skóry. Bez wątpienia coraz więcej firm kosmetycznych zauważa, że ​​w swoich produktach zawierają ekstrakty Moringa. Kremy i balsamy Moringa można nakładać miejscowo na określone obszary, co pozwala wchłonąć poszczególne składniki odżywcze i odmłodzić pory i skórę.

Mleko matki o dużej zawartości składników odżywczych - zwiększone stężenie żelaza, potasu, witamin A, B, C, E i dziesiątki innych ważnych składników odżywczych są łatwo wchłaniane z Moringa oleifera i przenoszone z mleka matki do rosnącego noworodka.

Zdrowe poziomy cukru we krwi - przeciwutleniacze i unikalne związki regulujące pomagają kontrolować poziom cukru we krwi i utrzymują krew wolną od niezdrowych substancji .

Regularne spożywanie liści Moringa dodatkowo wiązało się z obniżaniem ciśnienia krwi, polepszeniem układu trawiennego i nastroju, działaniem wzmacniającym układ odpornościowy oraz, dzięki ich znacznemu poziomowi włókien oraz niskim poziomom tłuszczu i kalorii, utracie tłuszczu.

Korzyści zdrowotne wynikające z codziennego jedzenia bananów

Niektóre inne korzyści zdrowotne związane z Moringa obejmują:

  • Zwiększa fizyczne obronę ciała
  • Zapewnia pokarm dla oczu i mózgu.
  • Wspomaga metabolizm dzięki bio-dostępnym składnikom
  • Promuje strukturę komórki wraz z ciałem
  • Promuje czysty cholesterol w surowicy.
  • Obniża projekt zmarszczek i linii.
  • Wspomaga normalne funkcjonowanie wątroby i nerek.
  • Udoskonala warstwę skóry
  • Promuje energię
  • Wspomaga prawidłowe trawienie
  • Działa jako przeciwutleniacz
  • Dba o system immunologiczny całego organizmu
  • Promuje zdrową metodę krążenia
  • Jest przeciwzapalny
  • Daje myśli o ogólnym wellness
  • Obsługuje normalne ilości cukru w ​​organizmie.