ciąża

Jak sprawić, by piersi stały się bardziej popularne dla promowania wzrostu dziecka

Anonim

Moms zawsze będą robić to, co najlepsze dla swoich dzieci, a to obejmuje także poszukiwanie sposobów na poprawę jakości mleka matki. Podczas gdy mleko matki zawiera już wszystkie składniki odżywcze, jakich potrzebuje dziecko, mleko o większej zawartości tłuszczu zawiera więcej kalorii, co jest niezbędne, aby dzieci mogły przybrać na wadze.

Zrozumieć Mleko z piersi

Matki produkują tylko jeden rodzaj mleka, ale przechodzą przez trzy różne etapy - siarkę, mleko przejściowe i dojrzałe mleko.

Siara to mleko wyprodukowane w ciągu pierwszych kilku dni po urodzeniu. Ma żółtawy kolor, jest bardziej kremowy i bogaty w substancje odżywcze i immunoglobuliny, które zapewniają dziecku istotną odporność. Mleko przejściowe następuje i ma wysoki poziom tłuszczu i laktozy oraz witaminy rozpuszczalne w wodzie.

Ostatnim rodzajem produkowanego mleka jest mleko dojrzałe. Składa się z dwóch rodzajów - maślanego i tylnego mleka. Foremilk jest tym, co dziecko najpierw pobiera podczas karmienia. Zwykle jest cienki, wodnisty, pełen witamin i białka, ale ma niską zawartość tłuszczu. Hindmilk pojawia się w drugiej części sesji i jest bogata w zawartość tłuszczu i dużą ilość kalorii.

Wskazówki, jak przygotować masło do piersi

Wybierz tłuszcze, które jesz ostrożnie.

Twoja dieta będzie miała niewielki wpływ na twoje mleko, ale będzie miała znaczący wpływ na Twoje zdrowie. Jednak to, co jesz, wpłynie również na twoje dziecko, więc musisz zachować ostrożność w odniesieniu do spożycia tłuszczu.

Aby utrzymać zdrowie dziecka, wybierz jednonienasycone i wielonienasycone kwasy tłuszczowe znajdujące się w olejach roślinnych, rybach, orzechach i nasionach . Te rodzaje tłuszczu są kluczowe dla rozwoju mózgu i wzroku dziecka.

Połącz swoje sesje żywieniowe.

Istnieją dwa sposoby na to, aby dziecko pić więcej tłustej małży. Jedną z nich jest dłuższa opieka, a drugą - zwiększenie sesji karmienia. Pielęgnowanie dziecka dłużej zapewnia otrzymanie obu rodzajów mleka.

Niektóre dzieci nie lubią długo się opiekować, więc aby zapewnić dziecku więcej porodu, staraj się zbliżać czas karmienia. Eksperci laktacji zalecają również, aby nie przełączać piersi, dopóki dziecko nie przestanie ssać.

Pompuj to.

Jeśli uważasz, że Twoje dziecko nie otrzymuje wystarczającej ilości tłuszczu, użyj oddzielacza do oddzielenia maślanki od maści.

Wypompowanie mleka przed karmieniem dziecka zapewni, że będzie pić więcej mleka. Spróbuj wypompować jedną trzecią mleka, które zwykle pompujesz od pełnej sesji, aby usunąć foremilk.

Idź na masaż piersi.

Masowanie piersi daje taki sam efekt, jak podczas kompresji - mleko w proszku szybciej wyjdzie. Jedną z głównych różnic jest to, że możesz masować swoją pierś przed sesjami karmienia i podczas karmienia piersią, podczas gdy kompresję wykonuje się tylko podczas karmienia. Znalezienie odpowiedniego sposobu masażu piersi to proces prób i błędów. Ale najlepiej jest masować go ostrożnie, aby uniknąć bólu piersi.

Weź dodatek lecytyny.

Wiele matek odkryło, że przyjmowanie suplementu słonecznikowego z lecytyny jest wspaniałe w wzbogacaniu i wzbogacaniu mleka . Lecytyna pomaga odblokować kanały mleczne, zmniejszając lepkość mleka matki i zwiększając ilość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, dzięki czemu mleko jest bardziej śliskie i łatwe do wyrażenia. Co ważniejsze, suplement słonecznikowy lecytyna jest bezpieczny i niedrogi.

Ważne jest, aby pamiętać, że zarówno mleko krowie, jak i tył są kluczowe dla rozwoju dziecka. Ale jeśli chcesz upewnić się, że twój noworodek przybierze na wadze, spróbuj zrobić mleko bardziej tłuste.

Referencje:

//www.wikihow.com/Make-Breast-Milk-More-Nutritious
//www.livestrong.com/article/201290-how-to-increase-fat-in-breast-milk/

Karmienie piersią: przegląd

Jessica Kelley

Jessica jest założycielką CareHappiness.com. Ona i jej wydawca pracują nad inspirowaniem, edukowaniem i udzielaniem naszym czytelnikom wszelkich najnowszych aktualizacji i autentycznych informacji. Jej celem jest wychowanie "zdrowej postawy" wśród ludzi na świecie. Na stronie CareHappiness.com znajdziesz wysokiej jakości informacje zdrowotne, wskazówki dotyczące fitnessu, tabele dietetyczne i odpowiedzi na wszystkie pytania zdrowotne.