ogólne zdrowie

Jak odzyskać po wypadku samochodowym

Anonim

Jak odzyskać po wypadku samochodowym

Według danych National Highway Traffic Safety Administration, z 6 milionów wypadków, które mają miejsce rocznie, ponad 2, 5 miliona wypadków samochodowych to kolizje z tyłu. Ten rodzaj wypadku często powoduje biczowanie kręgosłupa, czyli gdy twoja szyja wykracza poza normalny zakres ruchu. Objawy whiplash obejmują:

  • Niemożność poruszenia karkiem, jak normalnie
  • Przewlekłe bóle głowy i migreny
  • Kłopoty z pamięcią
  • Sztywność lub ból głowy, ramion i szyi
  • Rozmazany obraz
  • Odrętwienie lub mrowienie w wyższych partiach

Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów, może wystąpić uraz kręgosłupa szyjnego. Fizjoterapia może pomóc Ci odzyskać znacznie szybciej i utrzymać objawy na dystans. Może również pomóc w zapobieganiu długotrwałym uszkodzeniom, które mogą wystąpić, jeśli nie będziesz właściwie dbał o niektóre objawy.

Szukaj terapii psychicznej

Wynajmij prawnika zajmującego się wypadkami samochodowymi

Oprócz innych wymienionych rodzajów terapii, istnieje wiele zalet medytacji, które stanowią doskonałe uzupełnienie ogólnego procesu zdrowienia. W końcu medytacja to najlepszy sposób na poprawę ogólnego stanu zdrowia. Przede wszystkim badania wykazały, że medytacja może w rzeczywistości zredukować objawy stresu pourazowego. Dzieje się tak, ponieważ medytacja pomaga zredukować hormony stresu i uspokoić sympatyczny układ nerwowy.

Dotyczy to nie tylko osób w wypadkach samochodowych: wiele badań wykazało potężne efekty, jakie może mieć uważność na weteranów wojennych i dzieci, które padły ofiarą przemocy. Sprawdź obszar lokalny dla centrów medytacyjnych. Wiele ośrodków medytacyjnych oferuje pierwszą klasę za darmo, co daje możliwość wypróbowania jej. Możesz również odwiedzić Meetup.com dla lokalnych klas i grup ludzi, którzy razem praktykują medytację, często za darmo lub po cenie nominalnej.

Ćwicz jogę

Podobnie jak medytacja, joga może przynieść korzyści wielu ludziom, ale szczególnie ludziom, którzy uczą się, jak odzyskać równowagę ciała i poprawić siłę. Chociaż istnieją wyraźne i udowodnione korzyści z jogi, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o postępie fizycznym przed rozpoczęciem jogi.

Twój lekarz musi być w stanie zrozumieć reakcję organizmu na stan zapalny i poinformuje Cię, jakie rodzaje ćwiczeń są w porządku po wypadku w oparciu o indywidualne okoliczności. Sprawdź outthis articleto Dowiedz się więcej o kilku rodzajach ćwiczeń, które będą pomocne po wypadku samochodowym.