choroby

Jak leczyć zaparcia w sposób naturalny

Anonim

Czy przeszkadzają ci zaparcia za każdym razem, gdy jesz jeden konkretny pokarm? Czy znasz kogoś, kto ma obecnie ten problem? Nie ma się czego obawiać, ponieważ tutaj nauczysz się jak traktować zaparcia w naturalny sposób. Zaparcia (znane również jako kosztowność, dyschezia i dyssynergiczna defekacja) odnoszą się do ruchów jelit, które są rzadkie lub trudne do przejścia. Zaparcie jest częstą przyczyną bolesnej defekacji. Ciężkie zaparcia obejmują zaparcia (nieudane oddawanie stolca lub gazu) i zatkanie kału.

Nie jest zbyt dobrze, aby ktokolwiek doświadczył powolnych jelit lub zaparć, nie tylko zaparcia powodują ból, może również przyczyniać się do zaburzeń snu, chorób skóry i niedożywienia. Przyczyny zaparcia można podzielić na wrodzone, pierwotne i wtórne. Najczęstszą przyczyną jest pierwotna, a nie zagrażająca życiu. U osób w podeszłym wieku przyczyną są: niedostateczne spożycie błonnika, niewystarczające spożycie płynów i zmniejszona aktywność fizyczna, działania niepożądane leków, niedoczynność tarczycy i niedrożność nowotworu jelita grubego

Teraz przejdźmy od razu do tego, jak możemy traktować zaparcia w naturalny sposób

Sześć najbardziej skutecznych sposobów leczenia Zaparcia to:

  • Weź dużo wody, a spożycie wody rozwiązuje problem zaparć od wieków. Kiedy go doświadczasz, weź 5 - 7 szklanych szklanek wody lub jeśli możesz wziąć więcej w zależności od masy ciała i temperatury otoczenia, możesz wziąć więcej wody.
  • Zdumiewające naturalne zioła na zaparcia to korzeń imbiru i mniszka lekarskiego, te dwa zioła są znane z leczenia zaparć i działają wspaniale.
  • Jedz żywność z naturalnego włókna. Naturalne produkty włókniste to warzywa, pełne ziarna, orzechy i nasiona, fasola i rośliny strączkowe oraz świeże i suszone owoce.
  • Regularnie wykonywać codzienne ćwiczenia, co pomoże poprawić problem zaparć.
  • Zużycie substancji zobojętniających kwas musi być zredukowane do minimum, oznacza to, że zredefiniujesz swoją dietę w taki sposób, że nie będziesz cierpiał na zgagę i kwasowość.
  • Zaparcia są zwykle łatwiejsze do uniknięcia niż leczyć. Po złagodzeniu zaparcia zalecana jest konserwacja z odpowiednimi ćwiczeniami, przyjmowanie płynów i dieta bogata w błonnik. Dzieci korzystają z zaplanowanych przerw w toalecie, raz wczesnym rankiem i 30 minut po posiłku.

Psychologiczne przyczyny zaparcia

Dobrowolne wstrzymywanie stolca jest częstą przyczyną zaparć. Decyzja o wstrzymaniu może być spowodowana takimi czynnikami, jak strach przed bólem, lęk przed publicznymi toaletami lub lenistwo. Gdy dziecko trzyma w kale połączenie zachęt, płynów, błonnika i środków przeczyszczających może być użyteczne w przezwyciężeniu problemu.

Oto, w jaki sposób zadziałało dla mnie i innych ludzi, że poleciłem te pięć naturalnych metod leczenia.

Czy istnieją inne sposoby radzenia sobie z zaparciami w naturalny sposób? Zapraszam do wniesienia wkładu, korzystając z dowolnego z poniższych formularzy komentarzy, ponieważ Twój komentarz zostanie wysoko oceniony.