zdrowie człowieka

Strategie budowania mięśni, które nie spowodują zwiększenia masy ciała

Anonim

Strategie budowania mięśni, które nie spowodują zwiększenia masy ciała

Wszyscy chcemy więcej mięśni, prawda? Ale muskularne ciało wygląda dobrze tylko wtedy, gdy masz przyjemny niski poziom tkanki tłuszczowej, aby te ładnie stonowane mięśnie się przejrzały.

Niestety, uzyskanie mięśni w tym samym czasie co utrata tłuszczu (lub odwrotnie) jest praktycznie niemożliwe, a przynajmniej trudne (trudniejsze, im ciężej masz). Jeśli chcesz muskularnej fizyki bez dodatku tłuszczu, może to być frustrujące i na pewno nie będzie szybkie

.

Na szczęście nie jestem osobą, która akceptuje to, co nieuniknione i nie powinieneś. Jeśli chcesz spakować mięśnie bez dodawania tłuszczu, oto kilka strategii do rozważenia:

Przed czytaniem Upewnij się, że przeczytałeś: 5 sposobów na budowanie mięśni w prawidłowy sposób

Nie spiesz się

Staraj się utrzymać nadwyżkę kalorii na optymalnym poziomie i staraj się tylko o dodatkowy kilogram mięśni każdego tygodnia. Pamiętaj, że najważniejszy jest stosunek mięśni do tłuszczu.

Szkolenie na czczo